Workshop - Jak cvičit efektivně, aby mě nebolela záda

Už dlouho bojuješ s bolestmi zad a máš pocit, že nic nezabírá? Zkoušel/a jsi už všechno možné, ale zdá se, že žádné cvičení ti nepomůže? Možná si dokonce říkáš, že už budeš muset s bolestí žít. Ale co kdyby existovalo něco jiného, jemnějšího?

✨ Tělesná a psychická péče tě vrátí zpět do rovnováhy.

✨ Naučíš se naslouchat svému tělu a cvičit tak, aby to pro něj bylo přínosem, ne trápením.

✨ Zklidni se, zpomal a dej si šanci zkusit něco nového. Zasloužíš si to!

Nemusíš žít s bolestí! Přijď na workshop a zjisti, že řešení stále existuje.

Proč přijít na workshop?

Získej úlevu od bolesti zad: Už nemusíš trpět. Naučíš se jemné a efektivní techniky, které ti uleví od bolesti.

Naučíš se, jak cvičit správně: Zbavíš se mýtů a chyb, které tě mohly doposud omezovat. Ukážu ti, jak cvičit, aby to mělo smysl a neprohluboval/a jsi bolest.

Vrať se zpátky do rovnováhy: Spojení tělesné a psychické péče ti pomůže nejen fyzicky, ale i psychicky. Naučíš se zklidnit a naslouchat svému tělu.

Neboj se zkoušet nové věci: Pokud už nevíš, kam dál, tento workshop ti otevře nové možnosti, jak o sebe pečovat s láskou a porozuměním.

Program:

- Napřim se a dobře nastav páteř a pánev.

- Boříme mýty, které nás nikam neposouvají naopak nám mohou škodit.

- Dech, jako zlatý nástroj.

- Rozhýbání pánve a hrudníku.

- Propojení principů do lekce.

- Prostor na osobní dotazy a konzultace.

Přihlaš se přes systém KC Jako Doma nebo na e-mailu: apokorna58@gmail.com